چند نکته در رانندگی طولانی مدت برای رانندگان

نویسنده : SKF | تاریخ : یکشنبه ۰۲ دی ۱۴۰۳ ۰۹:۵۷

نکات مهم هنگام رانندگی  

در حال برنامه‌ریزی یک سفر جاده‌‌ای طولانی مدت هستید؟ اگر از خدمات اجاره خودرو با راننده برای سفر خود استفاده نمی کنید، قطعا به خواندن این مقاله نیاز خواهید داشت. به عنوان یک موسسه اجاره ماشین در تهران نکاتی را که هر راننده در زمان رانندگی طولانی مدت باید بداند را برای شما توضیح می‌دهیم، تا سفری امن و راحت داشته باشید.

قطعا شما قبل از سفر باید ماشین خود را از لحاظ فنی چک کنید. اگر از اجاره ماشین استفاده می کنید، شرکت اجاره خودرو طرف قرار داد شما این کار را انجام می‌دهد و شما وقت کافی برای استراحت و رسیدگی به دیگر کارهای سفر خود خواهید داشت.

برای یک سفر جاده ای طولانی مدت نیازمند یک برنامه‌ریزی حرفه‌ای هستید. این برنامه‌ریزی فقط شامل زمان حرکت و تعیین مقصد نیست. در واقع، شما نیاز به چندین دستور العمل برای سفر خود دارید. 

قابل توجه رانندگان اجاره خودرو

شما می‌دانید در حین رانندگی، لازم است قوانینی را رعایت کنید؛ اما لازم است درنظر داشته باشید که در سفر‌های طولانی مسائل دیگری نیز وجود دارد،  که می‌تواند عدم رعایت آنها، شما را دچار دردسر کند. از مشکلات رایج راننده‌ها در مسیر‌های طولانی، احساس خستگی است. متاسفانه آمار حوادث سفرهای جاده‌ای نشان می‌دهد که در مسیرهای طولانی آمار تصادف‌ها بیشتر است. بیش از 60 درصد از رانندگان در حال رانندگی در بزرگراه دچار خواب آلودگی می‌شوند. بنابراین چند توصیه برای شما داریم؛

خوب بخوابید

قبل از اینکه سفر خود را شروع کنید به سختی و خستگی مسیر فکر کنید. قبل از شروع سفر، دو شب متوالی حداقل 7 ساعت خواب کافی داشته باشید. همچنین سعی کنید بین ساعت‌های 1 تا 3 بعد از ظهر، زمانی که درجه حرارت بدن پایین‌تر است و مغز به طور طبیعی دچار خواب آلودگی می شود، از رانندگی خودداری کنید. 

برای رسیدن عجله نکنید

لازمه برای سفر طولانی صبور باشید، در صورتی که برای رسیدن عجله داشته باشید، دچار اشتباه می‌شوید و احتمال تصادف را بیشتر می‌کنید. توصیه می‌کنیم همواره به لذت بردن از جاده فکر کنید و سعی کنید هر از گاهی به کنار جاده توقفی کوتاه داشته باشید و نوشیدنی و خوراکی میل کنید و استراحت کنید.

سوخت کافی

این بار منظور از سوخت، سوخت ماشین نیست. بلکه ما در مورد خود شما صحبت می کنیم. همراه داشتن غذاهای سالم و متنوع و شیرینی‌های کوچک مخصوصا اگر خانگی باشد، باعث می‌شود سطح انرژی شما در طول سفر بالا باشد. استفاده از فست فود‌ها در زمان رانندگی باعث پایین آمدن سطح انرژی و احساس سنگینی و خستگی بدن می‌شود.

آب بنوشید

در طول سفر و رانندگی طولانی مدت مصرف آب کافی را فراموش نکنید. شاید این مسئله باعث شود کمی بیش از حد معمول توقف داشته باشید، اما باید بدانید که آب سطح انرژی بدن را بالا نگه می‌دارد و شما را کمتر دچار خواب آلودگی می‌کند.

برنامه ریزی را فراموش نکنید

یکی از مهمترین نکات سفر این است که از ماشین خود خارج شوید و به پاها و کمر خود استراحت بدهید. بدن شما بیش از دو ساعت نباید در حالت رانندگی قرار بگیرند. این توقف‌های کوتاه را در برنامه سفر خود قرار دهید و برای آنها برنامه‌ریزی کنید. توقف در مسیر می تواند هم زمان با زمان ناهار و صبحانه باشند و یا توقف برای دیدن مکان تاریخی و توریستی در طول مسیر.

آدامس بجوید!

روند تکراری باعث افزایش گردش خون و هوشیاری می‌شود. لازم نیست حتما از آدامس‌هایی با قند زیاد استفاده کنید. آدامس‌های بدون قند هم می‌تواند گزینه مناسبی باشد. در صورتی که در مسیری با ترافیک روبرو شدید، سعی کنید با جویدن آدامس، خونسردی خود را حفظ کنید.

نوشیدن قهوه یا چای را فراموش نکنید

اگر نشستن‌های طولانی در ماشین برای شما خسته کننده است؛ فراموش نکنید که نیاز به نوشیدنی‌هایی دارید که به شما انرژی بیشتری بدهد. چای یا قهوه و نوشیدنی‌های مشابه آنها می‌تواند به شما کمک کند که احساس خواب آلودگی و خستگی را از خود دور کنید.

از عطر های خوب استفاده کنید

در طول رانندگی طولانی مدت توصیه می‌شود رایحه‌های خاصی را در اطراف خود نگه دارید. یکی از عطر‌ها، نعناع است. رایحه نعناع باعث تقویت سطح انرژی شما می‌شود.

تنظیم صندلی راننده

اطمینان حاصل کنید که صندلی شما، در حالت مناسب با بدن شما تنظیم شده است. در تمام مدت سفر بدن خود را اسکن کنید و مطمئن باشید در شرایط خوبی قرار دارید. به عنوان مثال اگر دست راست شما دچار درد یا گرفتگی شده است، سعی کنید از دست چپ بیشتر استفاده کنید و یا حتی برای مدتی رانندگی نکنید. وضعیت نشستن شما بر روی صندلی بر روی گردش خون شما تاثیر می‌گذارد.

سخن پایانی

اگر تجربه رانندگی در جاده را ندارید، لازم است بیش از هر زمان دیگری به نکات مهم در رانندگی های طولانی توجه داشته باشید. در این مقاله دستور العمل‌های کوچکی برای احساس رانندگی شما، ذکر شده است. در نهایت توصیه می‌کنیم به قوانین رانندگی در جاده نیز توجه داشته باشید تا دچار حادثه و مشکل نشوید.

سوالات متداول

شما میتوانید سوالات خود را از ما بپرسید؛

در صورتی که نیاز به توقف در جاده داشتیم، چه کاری باید انجام دهیم؟ 

رانندگان در صورتی که ملزم به توقف اضطراری داشته باشند، موظف به استفاده از نصب مثلث علائم خطر در فاصله 70 متری از خودرو هستند.

خوردن و آشامیدن در حین رانندگی در جاده جریمه دارد؟

بله، خوردن و آشامیدن و مصرف دخانیات و امثال آن در حین رانندگی 20,000 تومان جریمه دارد؛ بهتر است برای خوردن غذا به کنار جاده ماشین را متوقف کنید.